健康

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リハビリテーション

骨折のリハビリテーション

骨折した時には体にどのような変化がおこっているのでしょうか?骨折による影響とその予防法について。
健康

あなたの寿命を縮める習慣

あなたの寿命を縮める習慣とは?その習慣とは座る事です。なぜ座ることで寿命が縮むのか?健康寿命を延ばす対策とは?
健康

あなたの人生を変える習慣

人生を変える習慣とは。セルフコントロール能力を高めるための方法とは。
健康

横隔膜の鍛え方

横隔膜って鍛えることができると知っていますか?最強のダイエットを考えるでも取り上げましたが、呼吸をすることで横隔膜が働きます。横隔膜は筋肉であるため鍛えることができます。鍛えることで代謝があがり、ダイエット効果があるだけでなく、姿勢が良く...
健康

最強のダイエットを考える

あなたはダイエットの経験がありますか?CMで結果にコミットするパーソナルジムが宣伝しており、パーソナルジムも流行っていますね。パーソナルジムのいいところはマンツーマンで指導してくれるため続きやすいといった利点があります。欠点としては料金が...
健康

あなたの腰痛が治らない理由

あなたは腰痛がありますか?生涯有病率(生涯で病気にかかる人の割合)は8割を超えるともいわれています。ほとんどの人が腰痛にかかる可能性がありますね。また、ぎっくり腰は「魔女の一撃」ともよばれます。・・・いかにも痛そうですね。進化の過程でヒト...
健康

あなたの肩こりが治らない理由

肩こりが治らない原因とその対策について。
健康

なぜ足がつるのか?

足がつる原因とその対策について。自分でできる予防策について。
健康

最強の昼休みを考える

昼休みの過ごし方を食事、運動、睡眠の面から考える。
健康

最高の寝起きを考える

朝の過ごし方を睡眠、食事、運動の面から考える。間違った起き方をして一日を台無しにしないような過ごし方とは。
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